久々に会った人から「痩せました？」と立て続けに聞かれることがあり、これはいかんなと思いまして。
ずいぶん長いこと朝食は食べないのが普通だったのですが、２ヵ月前くらいから、ちゃんと食べるようにしています。
- 朝食メニュー
- はちみつ付きトースト2枚
- 茹で卵
- ベビーチーズ
- 野菜ジュース
- プレーンヨーグルト
さらに、昼と夜にも、ゆでたまご1個プラス。
で、ゆっくりゆっく増量して、現在＋1.5kgくらい。
嬉しい効果として、体調が安定していると感じる。
あ、風邪ひくかな？という予感から、崩れず持ち直せる。
ただ、体重とは別件で、肩こりも最近気になってます。
ピップエレキバンでも貼ろうかなと考えたけど、まずはストレッチを習慣化して様子見ようと思います。
