睡眠攻略

この頃、深夜1時とか2時に目覚めることが多く、ちょっとした悩みでした。
理想は、夜11時～朝7時まで気持ちよく眠りたい。

そんな折、あ、これで睡眠攻略できるかも、と発見したのが、

「寝落ち寸前まで小説を読む」

そういえば、一時期、毎晩小説を読んでいた頃は、ぐっすり朝まで眠れていたような気がする！
（「寝る前にスマホを見るな」という事のような気もするが。）

とにかく、しばらく試してみます。